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常喝饮料易加重胃病

2019年06月02日 栏目:美食

常喝饮料易加重胃病导语 核心提示:平常生活中,我们有太多的机会接触饮料,这无形中对我们的健康造成了不同程度的影响。我们不反
常喝饮料易加重胃病 导语

核心提示:平常生活中,我们有太多的机会接触饮料,这无形中对我们的健康造成了不同程度的影响。我们不反对喝饮料,但我们更提倡多喝点干干净净的水。 这是产生在笔者1位好友身上的故事。 他叫张勇,今年25岁,从事广告行业。频繁的加夜班致使年纪轻轻的他

核心提示:平常生活中,我们有太多的机会接触饮料,这无形中对我们的健康造成了不同程度的影响。我们不反对喝饮料,但我们更提倡多喝点干干净净的水。

  这是产生在笔者1位好友身上的故事。

  他叫张勇,今年25岁,从事广告行业。频繁的加夜班致使年纪轻轻的他得了胃炎。说是胃炎,其实也就是偶尔吃点东西后胃有点胀痛,其实不严重,但是后来胃病加重了,1个月最少要疼上45次,1发作起来,额头都能疼出汗来,不过加重的缘由不是吃饭不规律,而是饮料喝得太多。

  爱喝饮料,对现在的年轻人来讲,是件很稀松平常的事。不过张勇对饮料近似于痴迷。张勇家里的冰箱摆满了各种饮料,有可乐、雪碧,还有菠萝啤等近10多种饮料。口渴了,张勇想到的不是接杯水喝,而是直接打开冰箱门拿饮料猛灌1通。家里的桶装水放了两3个月都不见少,倒是冰箱里的饮料1个星期要补1次货。

  特别是到了夏天,张勇对饮料的需求更是大增,平均1天要喝掉6瓶近3000毫升的饮料。渐渐地,张勇的胃承受不了了,常常出现剧烈的阵痛。上个月,张勇去河南省中医院做检查,被告知有严重的胃溃疡,需要好好调理。

  也许有人要说了:“饮料里都是水,喝水也是喝,喝饮料也是喝,饮料口感还好,爱喝饮料有甚么不好呢?”

  其实喝饮料也没甚么错,不过把饮料当水喝就不对了。虽然每天喝几瓶饮料,摄取的水份足够了,但同时也摄取了很多添加物,像可乐中的咖啡因和碳酸会刺激胃黏膜,造成胃溃疡;再者,很多饮料都添加有糖分,喝了可能会引发糖尿病,这绝对不是耸人听闻。

  平常生活中,我们有太多的机会接触饮料,这无形中对我们的健康造成了不同程度的影响。我们不反对喝饮料,但我们更提倡多喝点干干净净的水。

文章来源于互联网,非作者本人观点,如有侵权等违规现象,请找作者联系删除。

导语

核心提示:最近在网上看到有人说不当的吃油也容易致癌,这是真的吗?回答是肯定的,我们平常用油存在着很多误区,不当的吃油是会引发癌症的。 不当的吃油确切会致不健康,炒菜时谨慎以下用油方式。 误区1 :长时间只吃单1品种的油现在,1般家庭还很难做到炒

核心提示:最近在网上看到有人说不当的吃油也容易致癌,这是真的吗?回答是肯定的,我们平常用油存在着很多误区,不当的吃油是会引发癌症的。

  不当的吃油确切会致不健康,炒菜时谨慎以下用油方式。

  误区1:长时间只吃单1品种的油现在,1般家庭还很难做到炒甚么菜用甚么油,但我们建议最好还是几种油交替搭配食用,或1段时间用1种油,下1段时间换另外一种油,由于很少有1种油可以解决所有油脂需要的问题。

  误区2:血脂不正常的人群或体重不正常的人群,用油没有甚么不1样的对血脂不正常的人群或体重不正常的特殊人群来讲,我们更强调的是选择植物油中的高单不饱和脂肪酸 。在用油的量上,也要有所控制。血脂、体重正常的人总用油量应控制在每天不超过25克,多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸基本上各占1半。而老年人、血脂异常的人群、肥胖的人群、肥胖相干疾病的人群或有肥胖家史的人群,他们每天每人的用油量要更低,乃至要降到20克。

  误区3:高温炒菜很多人炒菜时喜欢用高温爆炒,习惯于等到锅里的油冒烟了才炒菜,这类做法是不科学的。高温油不但会破坏食品的营养成份,还会产生1些过氧化物和致癌物资。建议先把锅烧热,再倒油,这时候就能够炒菜了,不用等到油冒烟。

  误区4:不吃动物油如果没有油,就会造成体内维生素及必须脂肪酸的缺少,影响人体的健康。1味强调只吃植物油,不吃动物油,也是不行的。在1定的剂量下,动物油对人体是有益的。

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导语

核心提示:大家经过酷热的夏天,身体消耗大,体内的营养物资相对缺少;加上夏天常吃冰冻食品,多有脾胃功能减弱的现象,因此早秋时节脾胃应有1个调剂适应食品阶段。 立秋过后我们吃甚么好?可以先补食1些既富有营养、又易消化的食品,以调剂脾胃功能,如鱼

核心提示:大家经过酷热的夏天,身体消耗大,体内的营养物资相对缺少;加上夏天常吃冰冻食品,多有脾胃功能减弱的现象,因此早秋时节脾胃应有1个调剂适应食品阶段。

  立秋过后我们吃甚么好?可以先补食1些既富有营养、又易消化的食品,以调剂脾胃功能,如鱼、各种动物瘦肉、禽蛋,和山药、红枣、莲藕等。另外,奶制品、豆类及新鲜蔬菜、水果均宜多吃,比如:水果可选橙子、柠檬和乌梅等,药食兼优的菱角、板栗也是调理脾胃的佳品,它们均含有碳水化合物、蛋白质及多种维生素,具有补中益气、开胃止渴、固肾养精等功效。

  立秋后要养肺

  中医认为,肺与秋季相应,而秋季干燥,气燥伤肺,肺气虚则机体对不良刺激的耐受性降落,易产生疾病,由于需要润燥、养阴、润肺。

  1、清肺梨:可生津止渴,清热止咳等。1种做法是把内部掏空,放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。2是带皮切块,放到碗里再蒸,碗里最好再放上冰糖,煮好后可拌入蜂蜜,趁热吃效果最好。3是连皮切成块,和木瓜、蜜枣、猪骨1起煮汤,有清肺热、开胃作用。4是将银耳泡发后,和梨1起放到凉水中煮汤,根据口味不同可再放入枸杞、枣等。

  2、清肺汤两种:

  1、雪耳、莲子、百合、排骨汤:

  原料:雪耳75克,百合100克,排骨500克。

  做法:将上述选料清洗以后加水1起放入煲内煮沸,煲3小时。

  2、桑百皮、百合、排骨汤:

  原料:桑百皮50克,百合75克,排骨500克。

  做法:将上述选料清洗干净后加水,然后1并放进煲内煮沸,煲1个半小时。

  3、润肺银耳羹:

  原料:银耳5克,冰糖50克。

  做法:将银耳放入盆内,以温水浸泡30分钟,待其发透后摘去蒂头、拣去杂质;将银耳撕成片状,放入洁净的锅内,加水适当,以武火煮沸后,再用文火煎熬1小时,然后加入冰糖,直至银耳炖烂为止。

  4、润肺豆浆粥:

  原料:豆浆1000克,糯米100克,白糖适当。

  做法:将糯米洗净放入锅中,加水适当,武火烧沸后改用文火渐渐熬煮,煮至米粒开花时倒入豆浆,继续熬10分钟,加白糖适当便可。

  5、鸭肉粥:

  原料:鸭肉150克,糯米250克,料酒、盐少量。

  做法:先将鸭肉切丁;糯米加水煮粥,然后加入鸭肉、少量料酒和盐,煮至粥熟。

  6、毛肚血汤:

  原料:鸭血300克,毛肚150克。

  配料:黄喉、鳝鱼、午饭肉、黄芽菜、粉丝各100克,重庆火锅底料、泡姜、大蒜、味精、白糖各少量。

  做法:先将鸭血切成片,放在炒锅中用清水氽1下待用;再放少量清油把姜片、蒜片炒1下,放入重庆火锅底料烧开;汤味熬好后,加入鸭血、毛肚、黄喉、鳝鱼、午饭肉、黄芽菜、粉丝等直至煮熟(注意毛肚不要煮得太老)。

  提示:俗语说“血能洗肺”。因此,对这类绵软滑爽又非常便宜的血豆腐,此时不吃更待什么时候?

  7、火腿冬瓜汤:

  原料:火腿片,冬瓜片。

  配料:葱丝,姜丝,虾皮,盐,糖,麻油。

  做法:锅内放清水煮沸,将冬瓜片及配料下锅煮10分钟后加入火腿片,2分钟后便可出锅;出锅前加入葱花、麻油、盐、糖。

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